无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你～

寒冬季节，气温骤降，疾病高发。为提高宾客的自我保护意识，倡导科学合理健康的生活方式， 12月26日，燕达金色年华健康养护中心在一期老年大学成功举办了《心血管事件的风险》健康讲座。

主讲嘉宾：郑美兰（燕达医院老年病科主任、副主任医师）
擅长：各种急危重症抢救，多脏器功能衰竭的诊断与治疗。特别是慢性心衰，高血压，冠心病，慢性呼吸道疾病，慢性消化道疾病，慢性肾功能不全，营养不良的诊治等。老年病和老年病的评估。

到场长辈非常重视自身的健康，正在聚精会神地听郑主任的讲解。

除此之外，养护中心医护人员也来到现场学习。心血管疾病是老年人常见病，医护人员只有不断提高专业知识水平，才能为在住宾客提供更好的服务。

医学上讲究“治未病”，即未病养生防病于先、欲病施治防微杜渐和已病早治防止传变。所以，郑主任提醒现场的爷爷奶奶要科学地管理自己日常生活习惯及饮食，未病先防病。
对于心血管病，我们争取做到早预防、早发现、早治疗；科学地应对心血管疾病的风险，努力做到防微杜渐。

心血管病

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。

心血管病症预防

第一、注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。热量摄取过多则会形成肥胖，肥胖就容易造成心脏的负担，进而提高动脉硬化的危险性。蔬菜含有丰富纤维，能降低血液中的胆固醇，保持血管的畅通。
第二、戒烟、戒酒。香烟中含有尼古丁、一氧化碳与焦油，长期吸烟会造成血管收缩，降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力，因此易产生脑部缺血与脑梗塞。
第三、注意血糖和血压，血糖浓度过高；血压过高，会使心跳加快，伤害动脉血管的内壁，容易导致心血管疾病。
第四、适度运动。运动会增加血液中好的胆固醇的浓度，降低血压，因此医师建议，每周至少运动三至五次，每次至少持续30分钟。
第五、注意身体的保暖与气温的变化。气温下降时，血管会跟着收缩，尤其冬天的气温变化大，血管一经收缩会形成血栓造成阻塞，引发危险。
第六、定期做健康检查。行政院卫生署呼吁，40岁以上的民众应定期接受检查。
为了提升老年宾客健康知识水平，增强自我保健意识，燕达金色年华健康养护中心举办了《健康大讲堂》系列医疗卫生知识讲座活动。讲座由燕达医院及与其合作紧密的北京朝阳医院、协和医院、天坛医院、北京中医医院等知名专家担任主讲嘉宾，于每周三下午在燕达养护中心一期老年大学定期举行。
《健康大讲堂》主题涵盖阿尔茨海默病、老年人跌倒的防范、老年人糖尿病、心血管事件的风险、老年人骨质疏松、 帕金森等老年常见病症的讲解与预防。
讲课时间：
每周三下午14：30-15：30
讲课地点：
养护中心一期老年大学多功能大厅
欢迎爷爷奶奶积极参加《健康大讲堂》活动，养成科学的膳食、保健习惯。2019年元旦即将到来之际，祝福爷爷奶奶健康长寿、吉祥如意。