28日燕达金色年华养护中心老年大学的周三《养生大课堂》特别邀请到：赵之心，国家级社会体育指导员，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京市科学健身专家讲师团秘书长、央视2套《健康之路》栏目“健康大步走”、“五禽行”、“八段锦”等运动健康系列讲座的主讲人。赵老师诙谐幽默的演讲，深受宾客的喜爱和欢迎，掌声笑声此起彼伏......

春风送暖杨柳青，万物复苏百鸟鸣，
老年大学请专家，宾客个个都爱听，
从头到脚讲个遍，示范动作要领清，
幽默诙谐逗人笑，寓教于乐有水平。
每天梳头有讲究，还要学会瞪眼睛；
揪揪耳朵伸伸脖，嘴角上提笑盈盈；
蝴蝶飞飞前后做，天天唱歌能美容；
唐诗宋词不离口，大声读报练朗诵；
伸出五指攥攥拳，手指活动思维灵；
张开双臂深呼吸，清洁肺部最安宁；
拍拍膝盖揉揉腿，垫垫脚尖练举重；
左右摇摆大步走，心脏越来越年轻。
每天坚持早锻炼，长寿秘诀是运动！