今日入伏 ▏燕达为长辈准备了“三伏贴”,愿您迎夏绽放,福寿绵长!

作者: 上传日期:2022-07-16


今日入伏,盛夏十里

清风引微凉 悠悠夏日长

三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏有初伏、中伏和末伏之分。“入伏”后,我国多地将会进入持续高温模式,所以也可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。



三伏天时间及特点



初伏

夏至后第3个庚日起10天

中伏

夏至后第4个庚日到第5个庚日

末伏

立秋后第1个庚日到第2个庚日



2022的“三伏天”时间轴



初伏

中伏

末伏

7.16-7.25    7.26-8.14    8.15-8.24



三伏天特点



气温高


湿度大


气压低


风速小




三伏天“冬病夏治”


随着年龄的增长,老年人身体机体逐渐减退,抵抗力、免疫力逐渐减弱,每到冬季,老年人常见的一些慢性病极易复发,如支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等。趁着夏季老年人的这些病情有所缓解,辨证施治,适当使用一些方药和治疗手段,以预防冬季旧病复发或减轻其症状。所以,在中医看来,三伏天是“冬病夏治”的最佳时机。

为了让长辈们拥有健康的身体,安享幸福晚年,养护中心为长辈们精心准备了特制的“三伏贴”和“三伏灸”。三伏贴又称“扶阳贴”,选在“三伏”时节进行穴位贴敷,三伏灸则是在后背和身前穴位进行艾灸,温经通络,扶正祛邪,调补阴阳,增强人体正气,提高机体免疫力,预防冬季疾病复发或加重,达到防病治病的目的。

三伏很短—

健康很长—




三伏贴、三伏灸适应症


三伏贴、三伏灸主要针对以下几大类反复发作、定时发作的慢性病症:

1、肺系疾病   

过敏性鼻炎、哮喘、反复感冒等呼吸系统疾病

2 、脾胃病   

慢性胃炎、腹痛、腹泻、大便不成形、厌食、积食、消化不良、倦怠乏力等消化系统疾病

3、骨关节病  

颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节退行性关节炎、骨质增生、风湿性、类风湿性关节炎等骨关节运动系统疾病



三伏贴、三伏灸地点:

●养生会所2层国医馆

●9号楼中医康复大厅

●10号楼中医康复大厅

●11号楼中医康复大厅




三伏天注意事项


“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间常说的“苦夏”就易发生在此时。所以在日常生活中上,长辈们要注意以下几点:

1、三伏天阳气旺盛,长辈们可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体,如打太极拳、散步、拍手操等来舒经活血,可选择在气温适宜的清晨或傍晚进行适量运动,但要切记不可过度疲劳。

2、一般来说,上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,长辈们在此期间要减少户外活动。如需外出,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等,并及时补充水分,防止中暑。

3.三伏天不适宜大量进补。夏季喝水多,胃液稀释,消化功能减退,此时进补,易引起消化不良及肠胃不畅。夏季饮食应以调养为主,以清心防暑、滋阴生津为原则。绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等均是夏季理想的食品。

4、除了防暑,长辈们还要做好防寒,虽然三伏天气温高,但人体代谢旺盛、身体毛孔打开,要尽量避免洗冷水澡和吃生冷食物,防止风寒入侵。

5、三伏时节,天气炎热,人难免会心浮气躁,心理、情绪波动起伏,再加上高温使机体的免疫功能下降,很可能出现心律失常、血压升高等情况,所以,长辈们三伏养生宜心静。




三伏很短,健康很长。今日入伏,愿所有长辈迎夏绽放,自带光芒,做半枕清梦,温十里荷香。