在发布“全民健身计划”通知的期间内，奥运会上的场场体育赛事也牵动着人心，看的是热血澎湃，运动员们的青春、活力和热血点燃了整个夏日生机与朝气，中国健儿拼搏的精神、飒爽的身姿，圈粉无数。

在全民健身时代，不分年龄，运动早已成为生活的一部分，越来越多的人在追求运动所带来的健康人生。下面，让我们一同走进燕达养护中心，看看长者们是如何享受运动，活出花样人生的。

燕达养护中心在一期和二期分别为长者们设置了多种健身运动空间，健身俱乐部、模拟高尔夫球馆、温泉游泳馆等多类型场地，让长者们可以根据自身情况，自由选择运动健身方式。

乒乓球，是最适合老年人的运动之一。平日，养护中心长者们三人一伙、两人一帮，带上心爱的球拍，穿上舒适合脚的运动鞋，约好时间一起打乒乓球，他们笑着挥舞着手上的球拍，球在空中来回的跳跃，传递着友谊，传递着和谐。

定期游泳有助于改善人的记忆、增强认知功能、调整人的情绪。长者们在专业照护人员的陪同下，一起到清澈、宽敞的温泉游泳馆尽情体验，在享受清凉的同时，游泳又能对长者们起到增加肺活量、减肥降脂、延缓衰老等功效。

在健身俱乐部里，每天都能感受到长者们的活跃气氛。适老化的健身器材使用起来，锻炼的幅度并不是很大。除了器材，健身俱乐部还配备了工作人员轮班，在一旁指导长者健身。锻炼时，临近的长者们彼此交流，分享最近日常，原本单调的运动项目变得丰富有趣，既收获了健康身体，又获得了一份愉悦心情。

一招一式见阴阳，方寸之间显功夫。养护中心天天健身活动定为每周一至周六的早晨，尤其是太极拳，一直以来颇受长者们喜欢。天天健身活动不光设置了太极拳，其中还有一些按摩排打功、六字诀、八段锦来适合长者健身活动，对保持良好身材和舒悦身心起到了积极作用。

打室内高尔夫不但能增强体质，还可以用于交友，陶冶性情。对于长者来说，室内高尔夫不是很激烈的运动，体力可以跟上，娱乐的同时还锻炼的身体。

长者们通过参与各种类型的健身活动，拥有了健康的身体，享受了美好的生活，这也正是我们共同的期望。燕达养护中心作为长期深耕康养产业的引领者，一直提倡构建长者健康生活方式，为他们营造出充满亲情感、集体感、成就感、归属感的生活圈，在日常生活中用健身的方式焕发出新的活力。