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关注老人心理健康也很重要

来源:北纬网-雅安日报
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作者:新闻发布
上传日期:2013-07-29 13:58

    新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》已于7月1日正式实施,其中提到,家庭成员应当关心老年人的精神需求,不得忽视、冷落老年人。与老年人分开居住的家庭成员,应当经常看望或者问候老年人。
  常回家看看是一方面,老年人的心理健康更值得关注。
  案例:
  市民刘先生最近很烦恼,近不惑年纪的他平时工作很繁忙,家中还有小孩要照顾,已是身心俱疲,更让他感到心力交瘁的是近几个月来,在深更半夜常常接到母亲打来电话,称父亲心脏难受,情况看起来很不好,希望他送父亲去医院。
  焦急的刘先生连忙开车回父母家,送父亲到医院检查。谁知检查结果让人感到很意外:刘先生70岁的老父亲心电图等都是正常的,但他却一直说自己心里不舒服,很难受。这让医生也颇感无奈,只有让他留院观察。
  几个月来,刘先生的父亲隔三岔五就要出现这样的状况,往往是一家人忙天忙地地送他去医院就诊,而检查结果一切正常。
  无奈之下,刘先生只得送父亲到成都一家称专门治疑难杂症的医院检查治疗,医生告诉刘先生,他父亲身体没什么大碍,主要是心理问题。
  调查:
  老人心理状况如何你知道吗
  
  当今社会,人们的工作和生活节奏快,而且大多数人在婚后都不愿意和老人住在一起,如果工作地点和老家相隔很远,那么,老人和子女相聚的时间和机会也随之较少。
  随机采访发现,就居住较近的家庭来说,很多人选择周末带上孩子回父母家,父母备好一桌饭菜,这样就算是和父母团聚了。
  对于那些居住较远的家庭来说,只有逢年过节,或者是探亲假、年休假,才有时间回老家一趟看看父母,平时也只能打打电话问候问候。
  正是如此,老人的心理状况如何,是不是有潜在的心理疾病,大多数人不得而知。
  
  提醒:
  老年人要做好心理保健
  
  做好老年人的心理保健,对于老年人能有一个健康的身体和良好的精神状态具有重要意义。现代医学科学证明,心理健康和生理健康有着密切关系,若心理不健康,就会严重影响生活质量,最终必然影响甚至损害躯体健康。
  那么,老年人应该怎样做好自我心理保健呢?
  专家建议,首先,老年人要注意加强身体的适度锻炼,循序渐进,持之以恒。
  其次,要淡泊名利,少与人争,保持心平气和的状态。特别是那些从较高职位退休下来的老年人,一时间还不适应退休后的生活,失落感强,就会导致心理出现问题。
  需要特别提出的是,临床发现,老年人的心理疾病很多是焦虑症。不仅表现为心理上的烦躁、压抑、愁苦,还表现为不能集中精神、坐立不安、失眠或总是在梦中惊醒等。
  患上焦虑症后,除需在医生指导下使用抗焦虑药物治疗外,心理治疗也是不可或缺的。
  焦虑症患者必须努力减少自卑感。科学研究表明,每增加一点自信,焦虑程度就会降低一点。如在胡思乱想时,看一部精彩的影片,或从事一些体力劳动,都会忘记痛苦。
  另一方面,人在焦虑不安或苦闷忧伤时,吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质,这种物质能帮助人们平静下来,并使人减轻对痛苦的敏感度。专家建议焦虑症患者多吃大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、鸡肉、虾米和禽蛋等食物。
  此外,作为子女,还是应该多抽出时间陪陪老人,和老人谈谈心,了解老人的心理状况,老人一旦出现心理疾病,要及时带老人就诊。

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